waga do

ja mam podobnie z tym ze mam 17 lat i 169cm wzrostu. Na klatke rekord takze 75 i waga taka sama jak u Ciebie I takze nie moge sie doczekac setki na klatke, mimo ze do tej pory praktycznie robilem mase dla sylwetki od 6-7tyg robie ciekawy plan na poprawe sily w wyciskaniu na klate. Zaczynajac rekord zaliczylem sobie 70kg zeby latwiej procenty [...]

1. Teraz was zaskoczę pytaniem . Ile gram dać na wagę orzechów w skorupkach, by uzyskać 30g samego "miąższu". Tak jakby interesowała by mnie waga skorupki ;D Macie jakieś pomysły jak to wyliczyć? Kupiłem orzechy niełuskane, ponieważ były baaardzo tanie. 2. Mleko na noc. Liczy się bilans dzienny prawda? Z tego co czytałem to wielu ludzi [...]

[...] prostu jest mi coraz trudniej ;( tego nie tego nie ... Cięzko trzymac ckd... myślę że to ładowanie będzie potrzebne bo psychicznie kiepsko stoje ... Biniu czyli po ładowaniu waga ruszy w dół ? Nie mówię żeby pić ją dzień w dzień ale tak co drugi :p Nie chodzi mi traz o aspekt zdrowotny ( aspartam) ale raczej o jej wpływ na kcal czy też cukier we [...]

63kg to idealna waga dostosowana do wieku i wzrostu :) (15lat/172cm)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiące na siłowni,wcześniej rok samymi ciężarkami w domu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : creatine mitronized 200 mesh [...]

@mumakil witam ćwicze poltora roku z 3 miesięczną przerwą od kiedy pojawilem sie pierwszy raz na siłowni zrobilem jakieś postępy ( łapa z 28 do 38 cm obwodu, klatka 88-105, waga 63-83) siła tez mi poszla bardzo duzo (np po raz pierwszy na siłowni wycisnałem 40 kg, dzisiaj cisne 90 na klatke) - osobiście nie określałbym tego jako słabe postępy

oto i ona: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa+ siła Staż treningowy na siłowni :8 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, hantle, modlitewnik Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : cm3 TREC, PVL Mutant Mass, FA napalm dzięki wszystkim za zainteresowanie [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, w planie ławka treningowa Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Czesc wszystkim. Wrocilem we wtorek, a wczoraj bylem na silowni. Aktualna waga - 68kg~, schudlem na wyjezdzie Trening: WL - 30kg/10 40kg/10 50kg/8 65kg/6 80kg/3,3,3,3,3 MC - 60kg/10 70kg/10 80kg/8 90kg/6 W ogole nie bylo mocy na treningu. Bylem sam na silowni, wiec balem sie robic wiecej serii, ogolnie samopoczucie do dupy.

z jaka waga startowales? 6 miesiecy stazu 4 po ostatnim cyklu niezle produkty z cl brales do tego ostrowia jako uzupelnienie i stoisz na 69 kg?

[...] czasami, epizod z siłownią trwał jakies 2 miesiące. Poźniej z wyżej wymienionych powodów nie mogłem ćwiczyc, mało tego miałem małe problemy osobiste i spadła mi strasznie waga. Aktualnie czekam, az zregeneruje mi się chrząstka stawowa i uderzam ! Trening na pierwsze dwa miesiace bedzie taki sam, jaki rozplanowałem wcześniej, jedną zmianą. [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :21 Waga :90 Wzrost :185 Cel treningowy :sila+masa Staż treningowy na siłowni :3lata ale dop 1 rok z dieta i wogole Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,lawka prosta+skos,wyciag,modlitewnik Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Piątek lekko 15 powtórzeń. Nogi, łydki, plecy, kaptury, bic. -przysiady 1x75kg 1x77,5kg 1x82,5kg -ugnanie leżąc 2x 40kg -wykroki 2x 21kg sztangielki -wspięcia 3x waga przysiadu + 20kg po 20 powtórzeń -martwy ciąg 3x 50kg -podciąganie na drążku 3x (lepiej...) -wiosłowanie podchwytem 1x 25 1x 30 1x 35 -sztrugsy 3x21 kg sztangielki -ugnanie ramion [...]

Płeć :men Wiek :17 Waga :73 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 m Uprawiane inne sporty : piłka 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga ,gryf łamany , hantelki ,drazek, obciążenie 60 kg . Dieta : dużo białka i mięsa Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy : [...]

Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 165 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii :74 Obwód uda : 50,5 Obwód łydki : 34 Obwód bioder:94 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : obecnie wakacje, potem szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT i DT aero + [...]

3,5 kg to mogą kości psa ważyć Średnia waga szkieletu to 10 kilogramów u kobiet i 12 kilogramów u mężczyzn. I ma do tego dużo obwód nadgarstka, także Ci nie wyszedł lansik. zdr Zmieniony przez - amadeuszq w dniu 2010-08-07 16:33:46

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

doobra tu macie info, nie umiem obliczac tych roznych rzeczy, policzylem ile kcal na dzien musze miec. 3470kcal wiec na redukcje 3000tys starczy no i czy ktos ulozy mi ile gdzie mam jesc bo nie mam pojecia? pod ta diete zrobiona przez s.m.p.a. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 183 Obwód klatki : ostatnio bylo 105? cos [...]

Jaki Ty masz staż, ze chcesz wcinać kreatynę? A jeżeli chcesz masować to specjalnie super diety nie potrzebujesz.. Ważne żebyś nie jadł gó***. A plan jest zazwyczaj indywidualny do możliwości.. Poszukaj na forum, zmodyfikuj, a TEAM SFD na pewno pomoże, podpowie, a jak trzeba skoryguje.. P.S Ty klatkę chyba w barkach mierzyłeś.. Przy tym wzroście i [...]